Потенция

Потенция - способность мужчины совершить половой акт, иногда также способность к зачатию. Часто под понятием потенция понимается нормальная эрекция, которая является предпосылкой коитуса. Если эрекции нет, то говорят, что нет потенции.

В отношении сексуальной состоятельности женщины О потенции говорят гораздо реже, в основном в связи со способностью испытывать оргазм.

Мечта многих мужчин - иметь возможно большую потенцию, слабая потенция часто становится причиной внутренней неуверенности, комплекса неполноценности и страха оказаться несостоятельным. Правда, ориентированное на достижение максимального результата мышление, будучи перенесенным в сферу сексуальной жизни, может развиться в манию - надо быть способным к половому акту в любое время, в любом месте, с любым партнером. Тот, кто считает себя спортсменом в сексе, лишает себя многих возможностей возбуждения, и в перспективе он может игнорировать желания и потребности партнера.

К сожалению, в вопросах секса у нас очень многие не просто не просвещены, а патологически дезориентированы. Действительно, много ли нормальных людей претендуют на мировые достижения в прыжках в высоту (примерно 2,5 метра) или в беге на 100 м (быстрее 10 сек)? В сексе же почти все мужчины хотят быть самцами-чемпионами, а женщины получать удовольствие как киногероини, которых играют голливудские звезды. Хотят, и все тут, даже не утруждая себя и сотой долей тех знаний и целенаправленных занятий, которые для осуществления этих желаний необходимы.

Согласно последним исследованиям, взрослые мужчины 20-50 лет имеют в среднем 8 половых сношений в месяц, при этом фактор возраста для потенции оказался не так важен, как предполагалось, напротив, разброс оказался чрезвычайно велик. Средние данные мужской потенции определяются только в результате опросов и ни в коем случае не относятся к каждому конкретному человеку, так как потенция зависит от очень многих факторов, прежде всего от физического состояния, отношений с партнером, внешних обстоятельств. Половое сношение у счастливых пар происходит очень часто, а если отношения прочные, то чаще, чем у одиноких.

Следует понимать, что способность зачать ребенка не обязательно зависит от способности к половому сношению.

Когда можно говорить о снижении потенции у мужчин и стоит подумать о способах ее повышения? Вот несколько признаков уменьшения потенции:

"беспричинное" снижение интереса к сексу, "лень начинать", "отсутствие тонуса"

отсутствие спонтанной эрекции ночью и утром

недостаточная твёрдость полового члена в период эрекции

ослабление эрекции в течение полового акта и невозможность довести его до конца

Основная причина этих явлений заключается в недостаточной наполняемости пещеристых тел члена кровью, что делает его недостаточно твердым в период эрекции.

Как помогают в улучшении потенции занятия фитнессом и бегом? По мнению некоторых специалистов общая гимнастика и занятия спортом мало эффективны в этом специфическом вопросе и нужны специальные упражнения, однако, эта точка зрения весьма спорна.

  • Сбалансированного питания. Хорошо известно что следует включать в рацион, и каких блюд следует избегать для повышения потенции. Хотелось бы обратить внимание на Чаванпраш - аюрведический элексир . который в последнее время доказал свою удивительную эфективность для повышения потенции.
  • медикаментозного лечения и процедур
  • специально подобранных физических упражнений
  • специальных практик йоги
  • упражнений для повышения эрекции
  • Упражнения для повышения эрекции

    "Парадный шаг"

    Вы стоите прямо, руки опущены вниз и начинате шагать максимально высоко поднимая колени и как бы прижимая их к животу.




  •  
    Меню